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这节视频时时以高强度间歇锻真金不怕火（HIIT）为主，聚集有氧与无氧理会，短技能内提高心率，加快脂肪点火。作为缱绻紧凑，涵盖深蹲、波比跳、开合跳、俯卧撑等经典作为，每个作为捏续20-40秒，哈尔滨市博斯云逸网络科技有限公司休息10-15秒， 不醉不归轮回屡次， 上海金鸣克贸易有限公司让躯壳捏续处于燃脂情状。

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